明天出伏!还会热吗?

2023-08-21 00:31:16来源:长城网


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不知不觉,超长待机40天的“三伏天”接近尾声,今天(19日)是三伏最后一天,明天(20日)就要出伏啦!那么,出伏后,还会热吗?

出伏后气温虽然会有所下降,但还是比较热的。

从国家气候中心的气候趋势预测看,对于咱北方地区来说,出伏意味着盛夏进入尾声,等进入处暑节气,也就是8月23日,早晚气温将慢慢转凉;对于华北中南部和东部、黄淮和南方大部来说,暑热仍在,有时在副热带高压的控制下,仍会有高温出没,需警惕“秋老虎”的反扑。

出伏后,气温波动较大,昼夜温差加大,一不小心就容易引发肠胃炎、感冒等疾病。这时候,应根据气温变化适当增减衣服,晚上睡觉也应关好门窗,腹部盖薄被。夏秋之交,还需注意哪些呢?这份小贴士送给您!

吃得“润一点”。出伏后天气日渐干燥,可多吃些滋阴润燥的食物,如萝卜、芹菜等。

揉得“勤一点”。早晚温差大容易造成血压不稳,如果在此时勤按揉头颈部,可以防止血压突增。

喝得“多一点”。可以多喝点“药茶”,理气润燥、平稳血压,如荷叶茶、黑茶、银夏茶等。

睡得“早一点”。经过“昼长夜短”炎热的盛夏,出伏以后,要保证充足睡眠,早睡早起,适当午睡。

穿得“暖一点”。早晚温差大的天气,最好加一件长袖“薄衣”,护好脖子、后背、脚部等这些血管丰富的地方。

运动“多一点”。秋季运动可选择快走、登山、打球等,运动时间可选在早晚。

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